Välkommen in i mitt kök!
Hos mig får du hjälp med individuell kostrådgivning, med recept utan gluten, mjölk och socker, coaching mat, kropp och känslor, konsulttjänster mm…
Senaste inläggen
Extrainsatt webbinar: vikt i balans med ren och läkande mat (11 maj)
Det dyker upp frågor hela tiden… Vikt i balans är något många tampas med så nu är det dags att fokusera lite extra på just…
Läs mer…
Frukostmuffins med banan och blåbär
Frukostmuffins utan gluten, mjölk och vitt socker med banan, blåbär och havre. Nyttiga och goda muffins med samma ingredienser som en grötfrukost med ägg. De…
Läs mer…
Hur äter medlemmarna i kursen kom igång med ren och läkande mat?
Nu är det full fart i medlemsgruppen för kursen ”Kom igång med ren och läkande mat”! Jag blir alltid så stolt och imponerad varje gång!…
Läs mer…
Att välja de bästa proteinpulvren: guide till mejerifria alternativ utan tillsatser…
– Vilket proteintillskott ska man välja? I det här inlägget rekommenderar jag de proteinpulver jag använder och tipsar kostklienter och kursdeltagare om. De flesta proteinpulver…
Läs mer…
Amerikanska glutenfria fullkornspannkakor
Sjukt goda naturligt glutenfria fullkornspannkakor! Fluffiga och saftiga. Många a”nyttiga” pannkaksrecept, inklusive mina, innehåller stor andel ägg (vilket jag gillar och ofta föredrar!) men den…
Läs mer…
Mjölfri chokladtårta (naturligt glutenfri)
Det är här en helt mjölfri, lyxig men enkel desserttårta. Liksom luftig och kompakt på samma gång… ja, faktiskt. Få ingredienser så den är enkel…
Läs mer…
Söta recept till påsk utan gluten, mjölk och vitt socker
Några goda desserter till påskhelgen utan gluten, mjölk och socker… Tips från bloggen! Desserter som går att förbereda i portioner i förväg eller supergoda tårtor.…
Läs mer…
Påsk utan gluten, mjölk och vitt socker (äggrätter, lamm, tillbehör osv)
Recept utan gluten, mjölk och socker som passar till påsk; äggrätter, lamm, såser, brunch, bakverk och godis. Sååå mycket gott att välja bland: Pocherat ägg med…
Läs mer…
Lammstek med palsternackspuré och vitlöksstekta haricots verts
Såååå god både vardags- och fest-rätt. En rustik och enkelt rätt men ändå med raffinerade smaker. Djupa, jordiga smakerna av lamm, vitlök och palsternacka, balanserad…
Läs mer…Laddar in …
Något gick fel. Ladda om sidan och/eller försök igen.
Nya inlägg i din inkorg
Om mig
Jag som ligger bakom Nilla’s Kitchen heter som du gissat Nilla och är bland annat författare, kost och näringsrådgivare och NLP coach. Läs mer
I kostrådgivning och receptutveckling arbetar jag med flera läkande principer för att skapa hälsa: antiinflammatoriskt tänk, balansera tarmflora, hormonbalans, blodsockerbalans osv.
Jag tror inte att en specifik kostinriktning passar alla människor och jag jobbar med individanpassad kost.
Få inspiration i fler medier:
Alla inlägg
- AIP (22)
- Ayurveda (10)
- Äggfritt (96)
- Bröd (88)
- Brunch (83)
- Dessert (103)
- Detox (87)
- Dryck (31)
- Ekologisk hud- och hårvård (3)
- Förrätt (3)
- Fermenterat (4)
- Fikabröd/kakor (114)
- FODMAP (4)
- Frukost (131)
- Glass (6)
- Glutenfritt (218)
- Godis (20)
- Gröna kuren (53)
- Hälsofilosofi (25)
- Hormoner (6)
- Ingredienser (3)
- Jul (46)
- Keto (28)
- kostråd (265)
- Kostråd Medlemmar (9)
- Kosttillskott (4)
- Lunch och middag (158)
- Mage/tarm (8)
- Mellanmål (105)
- Mjölkfritt (178)
- Naturlig hudvård (2)
- Paleo (268)
- Påsk (18)
- Premiuminnehåll (6)
- produkter (1)
- Raw food (69)
- Recept (2)
- SCD-vänliga recept (154)
- Smoothies (7)
- Sockerfritt (23)
- Soppa (21)
- Surdeg (10)
- Tårta (38)
- Temabrev – månadsmedlemmar (7)
- Tillbehör (57)
- Veckomenyer (15)
- Vegan/Växtbaserat (334)